夏天黄瓜的四大正确健康吃法(1)

崔洪辉河南

　　如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，不妨尝试一下这些新鲜的吃法！

! h$ r- I5 m1 x' a# N& K黄瓜汁在夏天可以用来预防口腔疾病


　　1、黄瓜汁：预防口腔溃疡

3 h  q# l/ e& L, o; q3 Y　　黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。

　　如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味，更能预防夏天里多发的口腔疾病。

- j/ `! P% w' j　　制作方法：把新鲜的黄瓜简单用糖腌一下，或者直接加冷开水在榨汁机中取汁直接饮用。

: l8 |8 I/ B7 _( b　　喝法：

) B) i3 q) m5 X2 c, c　　黄瓜汁可以在早晨喝一杯，能起到清爽肠胃的作用。因为黄瓜中含有大量维生素，可以缓解一定的发炎症状，对口腔溃疡能起到有效的治疗作用。
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　　饮用黄瓜汁的时候，如果觉得稀释后的黄瓜汁口感有点苦涩的话，可以适量加一点蜂蜜来调味。
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* m! ]( G$ }; a9 v; j, r　　疗效：

　　美国营养专家研究还发现，每天饮用一杯黄瓜汁能够起到防止头发脱落和指甲劈裂的作用，甚至于还可以增强人的记忆力。

2 j! E( h2 w% i" G4 T7 `　　众所周知，黄瓜具有利尿、强健心脏和血管、调节血压、预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效。实验中还发现，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。更多精彩内容请点击人民网健康频道
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崔宪兵

  

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