养生小贴士

崔宪兵 · 发表于 2010-2-21 10:54:43

1. 最好任何菜不放味精。不用微波炉。

2. 各种水果吃常温的。

3. 人过中年，吃花生应去皮，少吃菠菜。

4. 从八字上来说，秋冬出生的朋友可多吃一些偏暖色、温性的食品，春夏出生的朋友，可多吃点白色、黄色、黑色性平的食品。

5. 酸奶，老年人温热后喝。

6. 体质虚寒的人不需要大量喝水，特别是夏天，也要喝温水。

7. 五种健康饮料：绿茶、豆浆、酸奶、红酒、蘑菇汤，绝不是可乐等有激素或色素的饮料。

8. 吃红葡萄不吐葡萄皮，吃绿葡萄还是要吐葡萄皮。

9. 虽然绿茶是国际公认的第一健康饮品，但还是因人而异。体质敏感的人，一周只能喝两次，而且不宜太浓。在下午两点前喝。加７颗枸杞，可以平衡性能，更加明目，可缓解喝绿茶失眠。

10. 性寒的食物要尽量少吃，如果一定要吃，需加点辣椒、花椒、姜等温性食物。

11. 在用餐时，要分餐具或分公筷。

12. 切记“一方水土养一方人”的道理，多吃本地应季果蔬。

崔宪兵 · 发表于 2010-2-22 08:50:28

文章来自我的百度空间http://hi.baidu.com/川陕老崔，欢迎各位光临。

崔洪辉河南 · 发表于 2010-3-4 19:32:43

讲得很好!充满科学道理!

崔钢兵 · 发表于 2010-3-4 21:39:05

不用微波炉。为什么？

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