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四款减肥食谱 欺骗味觉巧瘦身

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崔洪辉河南
  • TA的每日心情
    开心
    2024-8-17 10:15
    		•
    发表于 2010-6-11 23:30:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
    2010年06月11日09:28  & y" c; r& z; v0 E

    ! h5 d: Y% E6 g! x+ p9 `) @, c  
    : B& b+ G( B- c6 S2 B* X, s/ X" x8 }8 N% a6 D) N4 n) [3 o6 h
    　　想减肥，但又忍不住想吃？不用担心，只要我们善于利用低卡食材，不仅能有助于减肥，而且比一般的食材要更健康！下面我们就一起来了解一下“味觉欺骗”食谱，看看如何巧妙地骗过我们的舌头，吃得健康、美味又减肥吧！5 @$ p5 l0 G) p3 O( b/ F' G; p, l
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    优格+苹果片+银耳丁1 r5 i7 h1 [1 p

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    / {! k' k* I( {* M　　1、优格+苹果片+银耳丁：) `$ x& _( N- [! c, U9 l- d4 L
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    　　上面再浇上一勺果粒，低卡而且超级豪华！
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    4 ~0 ]$ ~; k* s  w8 R5 t' s　　——把泡开的银耳切成丁加在优格里，拌上切片的苹果，风格独特。浇上有机蔓越莓酱，更养身！
    - D; B7 g: ]+ V" T4 A( C想减肥，但又忍不住想吃？不用担心，只要我们善于利用低卡食材，不仅能有助于减肥，而且比一般的食材要更健康！下面我们就一起来了解一下“味觉欺骗”食谱，看看如何巧妙地骗过我们的舌头，吃得健康、美味又减肥吧！1 V4 r' w1 O+ |8 @6 D& t- M
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    自制低脂牛奶水果雪宝
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    　　2、自制低脂牛奶水果雪宝：3 I7 u9 n* e# ?
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    　　口感比冰淇淋更棒，热量却比它少了一半，没有色素、添加物，绝对健康！% l  f" g5 D! `" W5 `5 w1 [

    6 q- S- S5 Y2 D& Q1 `" X8 w3 L　　——新鲜果汁加低脂牛奶，1：1的比例混匀放入冻库，60分钟冻结后就可以用汤匙挖成冰球状，置于盘底！上面再加少许水果丁：草莓、哈密瓜、苹果，最后再加一片薄荷叶！
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    3、银耳+果汁：0 y8 O5 b2 }7 y

    - ^" _; Z& R" {' T　　只要将银耳用热水泡开，洗净切碎，加在果汁里，就会有超低热量。美肌、养气又瘦身的美食哦！2 ]+ ?: n  p+ E5 R/ `

    " a9 P% U# ]$ ?' \' F+ r　　——新鲜果汁加入点花样，就能大大增加营养和瘦身魔力！最美肌又养生的点子是，把切碎泡开的银耳加在果汁里。脆脆如果粒般的爽口，又增加咀嚼感，自然更能满足食欲。
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    崔宪兵

    该用户从未签到
    发表于 2010-6-11 23:35:36 | 显示全部楼层
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    崔洪辉河南
  • TA的每日心情
    开心
    2024-8-17 10:15
    		•
     楼主| 发表于 2010-6-12 15:59:40 | 显示全部楼层
    低碳饮食!
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    崔洪辉河南
  • TA的每日心情
    开心
    2024-8-17 10:15
    		•
     楼主| 发表于 2010-6-12 16:00:04 | 显示全部楼层
          
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