TA的每日心情 | 开心
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抗衰老蔬菜前五名 让你越来越年轻（组图） 2010年04月12日 15:10 红网 【大 中 小】 【打印】 共有评论0条9 d3 {, E; C9 v' F$ p
从我们生下来开始的每一分钟，每一天。我们都在成长，也在慢慢变老。衰老，这是个不可逆转的自然现象。所以，抗衰老是我们永恒不变的主题。抗衰主题，不仅需要外部的保养，在自然界中，有很多水果都具有抗衰老功效。
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油菜（图片来源：资料图）
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1、油菜：最新研究发现油菜中的某些成分对黑色素、尤其对因紫外线照射而生成的黑色素的生长有抑制作用。所以常在外奔波的mm，要多 , ^* o& F, c+ J2 @* }
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) Q) W8 T- ?. @; K芋头（图片来源：资料图）& j! n) `( y4 E) s
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2、芋头：芋头含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。而且它属于碱性食品，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的功效。
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抗衰老蔬菜前五名 让你越来越年轻（组图） 2010年04月12日 15:10 红网 【大 中 小】 【打印】 共有评论0条3 n3 }% B( d! i- Y2 W h
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姜（图片来源：资料图）
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3、姜：生姜不仅是调味品，还是养生保健的好食品。河姜虽不像其他蔬菜那样含有较多的维生素和矿物质，但其钾和铁含量很高，并含有丰富的碳水化合物和膳食纤维。生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化酶，能抗衰老。3 t8 j+ f& ^! \5 m
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豇豆（图片来源：资料图）- v% B$ v8 F( Q0 a
9 ]% l* m% ]" J& `2 f8 i4、豇豆：很多人认为豇豆只是普通的蔬菜，没什么特殊的，其实不然，李时珍称：“此豆可菜、可果、可谷，乃豆中上品。”豇豆提供了易被消化吸收的优质植物蛋白质，有人称豇豆是“蔬菜中的肉食品”，对于素食、不爱吃肉的人很适用。
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. v' p& d$ t' w: v1 }% X 抗衰老蔬菜前五名 让你越来越年轻（组图） 2010年04月12日 15:10 红网 【大 中 小】 【打印】 共有评论0条
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藕（图片来源：资料图）8 h/ K7 [% C: Y% O, O( W4 h$ m
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5、藕：藕含蛋白质、天门冬素、维生素C、焦性儿茶酚、d-没食子儿茶精、新绿原酸、无色矢车菊素、无色飞燕草素、过氧化物酶等营养物质，具有消瘀清热，除烦解渴，止血、化痰有养胃滋阴，益血等功效。
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发表于 2010-4-26 14:52:18
发表于 2010-4-26 15:03:34
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