瘦脸美食

崔洪辉河南 · 发表于 2010-4-21 16:22:13

瘦脸美食：

　　菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C，但是特别需要注意烹饪方式，菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。

　　豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利于消除水肿的钾，而且豆苗可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

　　胡萝卜：相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配饮用，不仅可以帮助瘦脸蛋，还能带来全身的轻盈改变。

　　西洋芹：富含高纤维质以及充沛的钾元素，还能促进口腔活动，是不可多得的小脸健康食物呢。

　　柿子干：可以当零食吃的柿子干，不仅不用担心会发胖，极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越小。

　　坚果：含有丰富的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。

崔宪兵 · 发表于 2010-4-21 16:45:49

崔洪辉河南 · 发表于 2010-4-21 17:21:55

好资料!

崔洪辉河南 · 发表于 2010-4-21 17:22:26

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