夏日谨防游泳时晒伤 晒后皮肤灼烧疼痛宜用冰敷

崔洪辉河南

夏日谨防游泳时晒伤 晒后皮肤灼烧疼痛宜用冰敷

' R" |" {. i8 w6 P" M: h/ |
* W& T& X& p: c% J, P; s1 ~+ y

3 v! i) y: x8 @- {7 S
# _8 _0 g- f) g9 M1 r" j0 }) v( _
5 H: I; L* [, D2 f
. k3 a( Z1 s6 C( a( Y
: j0 Q$ @: s  O& T2009年07月14日16:58  来源：《羊城晚报》

　　在夏季，医院皮肤科里出现很多被日光晒伤的患者。广州医学院附属第二医院皮肤科主任杨健说，去水边玩水、游泳等特别容易被晒伤，一方面是因为身体暴露面积较大，加上平时不怎么接触阳光的身体部位，如背部、大腿等，黑色素较少，皮肤对阳光照射缺乏自我保护。更为重要的是，游泳的时候，身体泡在水里，除了直射的阳光外，水也会折射、反射大量的紫外线，所以在水边皮肤特别容易被晒伤。
) X' C, ^! G3 k. p0 k1 n
9 Y0 q1 y2 B7 a+ y( F% l6 W　　当轻度晒伤时，当时皮肤就会发红，严重时皮肤会有灼烧感、疼痛感，好像烫伤一样，这是皮肤遭受损伤刺激的急性反应。此时，最好使用冰敷，可消除疼痛，然后用炉甘石洗剂搽洗晒伤皮肤，起到散热、收敛、消炎等作用，除了减轻症状，同时也防止紫外线再次进一步刺激皮肤。一般来说，当皮肤被晒伤时，身体会加快新陈代谢，尽快脱皮以恢复正常皮肤。

' i! m5 W) i5 n" x　　对于游泳时预防日光晒伤，专家建议以下预防办法：
3 B0 r' T1 ]/ d) `. T0 n0 g% y, A3 a
　　(1)去水边游泳时，暴露部位全部都要用防水的防晒霜，在一定时间和一定程度上可以保护皮肤免受紫外线伤害。

　　(2)在潜水、冲浪、游泳之后，上岸可按需要再次涂抹防晒霜。
, C/ {/ m. W4 T& l
: O# R6 B) A8 x1 J! y　　(3)紫外线有利有弊，适当晒晒太阳不仅能促进身体内钙的吸收，增强骨密度，还能让皮肤生成一定数量的黑色素，增强皮肤对紫外线的防御能力，因此专家说，那种完全要隔离紫外线的想法比较荒谬，适当晒太阳接受紫外线，对身体健康是有好处的。

8 d4 ?1 B5 q' R  J1 c  \　　(4)晒太阳时，避开日光强烈的中午，可选择上午10点之前和下午4点之后，早晚晒30分钟。

崔洪辉河南