养生有方：巧吃蜂蜜能治11种常见病

崔洪辉河南

养生有方：巧吃蜂蜜能治11种常见病
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; D% }" H* ?! l0 D% j2012年05月25日08:38        
+ z4 ~' I: Q* Z& F- ]' D 　　导读：蜂蜜很多人都喝过，但有多少人能坚持喝呢？喝蜂蜜有哪些好处？其实有一些小毛病，比如干燥上火、便秘、眼睛干、月经过多，都可以试试喝蜂蜜。
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" [8 B6 I) T, h& }8 c4 q　　蜂蜜在单独使用时营养价值高、保健效果好，具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心之功效，若能与其他食物或中药搭配使用，则能发挥更多的食疗和药疗作用。

8 H8 r$ N# [0 Z+ f% B/ u适应症：干燥上火。

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) V/ e' a% d! o" B. G( _9 @3 p　　用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效；或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。
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　　适应症：便秘。

/ f6 m$ {, j; X+ H5 K& Z: R- T　　用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。
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$ D7 W/ B. K) V5 ?" B; D- i* i; \) z　　适应症：高血压。
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　　用鲜芹菜100—150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。
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+ s. h( p& O) C% j# y) o　　提醒：蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用，因而被称为"老人的牛奶"。 但四种情况下不宜服用……
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适应症：冠心病。

# c- l( Z. g) @2 X　　丹参10克、首乌10克，水煎取汁，冲蜂蜜1—2勺内服，对治疗冠心病有帮助。

. h# k% R/ }; `' k8 g: Y　　适应症：抵抗力低下。

% `  H$ P, [# `* |　　早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果；或用灵芝10克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增强抵抗力的效果，特别适合癌症患者手术后食用；此外，用人参泡水，加入蜂蜜1勺，能益气补气。

适应症：眼睛干。

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　　用菊花3克和枸杞10克，将二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、养肝肾。

! I1 X, ]4 N* s4 j7 s" m　　适应症：月经过多。
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　　用适量红枣加蜂蜜熬粥，能起到补血益气的功效。

适应症：慢性咽炎。

　　用麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，加入蜂蜜，对缓解慢性咽炎有帮助。

　　适应症：腰痛肾虚。
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　　用核桃5个、蜂蜜2勺，将核桃仁加水煮15分钟，加入蜂蜜可补肾健脑；或用油将核桃炒黄，然后加入鸡蛋，再加入蜂蜜，也能达到同样的效果。

适应症：美容养颜。

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1 |( H% P# L' [4 a　　用蜂蜜和燕窝一起煎水喝，可达到美容养颜的效果；此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。

: O* E- I; Y/ {+ @& R  a( x　　适应症：心烦气躁。

3 p* p7 P& i. E$ z; [1 ?2 y　　用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神；或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益气，心情舒畅。

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